w rok

[...] Tracilem takie ilosci wody, ze po treningu schodzac z rowerka slychac bylo plusk. Nie polecam az tyle jezdzic bo teraz kolana pieka jak cholera. Tą redukcje zrobilem niecaly rok temu i dalej jest problem z kolanami. PO tym czasie moja waga wachala sie w granicach 83 kg, wtedy te 79 to byla przesada, kazdy sie pytal czy jestem chory, mialem [...]

Ksbs-wrzucilam fotke calej swojej figury na profil.Tak wygladalam rok temu.Teraz mam dodatkowe 6 kg i chce je zrzucic zanim zrobi sie wiecej(na brzuchu oczywiscie,bo w moim przypadku tam wszystko sie odklada)...

W następnej walce Remigiusz Fabik miał się zmierzyć z 15-krotnym mistrzem świata Białorusinem Andreiem Kulebinem... - Kulebin ma 25 lat. O co chodzi z tym 15-krotnym mistrzem świata Od 9-go roku życia rok rocznie zdobywał mistrzostwo świata

yo ! praca w holandi + trening 1/dziennie przez rok potem mozesz jechac na 2 lata do tajow ;>>>>> ale to taki xtreme dla chcacych sie poswięcic

[...] >o tym ,że od 2-3 lat najwięcej medali zdobywają Ruscy albo >Ukraińcy A to półprawda, ćwierćprawda, a nawet ...prawda poza faktem że Rosjanie zawsze są o mały krok przed Białorusią. >a tu anonimowy koleś wyskakuje jak Filip z konopi mówiąc mi ,że nie mam pojęcia o MT i mam się wziąć za treningi... Filip z konopi trenuje różne [...]

Witam "Ja nie jem miesa szosty rok. ... moja dieta opiera sie o ryby i sery." Ha Ha Ha, nie chcę się wdawać w spory natury filozoficznej o vegetarianizmie. Ale jak czytam takie głupoty to wybacznie, pękam ze śmiechu. Wiem, wiem - w post też nie je się mięsa ale je się ryby :-)))

[...] dni... zrobiłeś to na zasadzie splita. FBW się nie modyfikuje pod siebie tylko korzysta z gotowych chyba ze masz doświadczenie i umiejętności.. ja jestem na NIE. Jak masz doświadczenie se splitem lepiej podziel to na push pull leg i masz splita ztymi ćwiczeniami. skoro juz rok robiłeś spita... Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-10 09:44:39

[...] to dopatrzyłem się, że w śniadaniu nie ma białka pełnowartościowego więc chyba trzeba tam dorzucić jakieś jaja czy kawałek rybki. Odnośnie siłowni - to raczej odpada, jakieś rok temu okulista (badając dno oka ) stwierdził, iż przechodziłem kiedyś toksoplazmozę (sic!), co potwierdziły późniejsze badania krwi i mam w oku lewym znamiona odklejania [...]

[...] w ostatniej próbie martwego ciągu, chodziło o Rosjankę, Ukrainkę i naszą Paulinę Paulina Szymanel. Szkoda Pauliny bo odjęto jej właśnie to 2,5 kg a był jej to ostatni rok startu w juniorkach do lat 23 i rekord Polski byłby wyższy zarówno w trójboju jak i martwym ciągu. Nie zmieniło to jednak klasyfikacji dwóch pierwszych miejsc, ale [...]

Jak dla mnie wyglada to super lecz uwazam ze cos sciemniasz z tym stazem a raczej napewno:) Bo przez rok tak urosnac hmm dziwne by bylo co prawda sylwetka z przed roku tez byla calkiem spoko ale w rece z jakies 6-7 cm mniej^^ koksy koksami moze sie nie znam ale az tak duzo chyba nie daja chpodzi mi tu o mocne zmeznienie ze tak powiem hehe pzd

jeszcze tylko zdjecie plecow wstaw w podobnej poznie co rok temu

Jak to jest rok to ja jestem Adam Małysz(mogę się mylić to tylko moje zdanie) Ale sog i tak się należy Zmieniony przez - Klusekh w dniu 2010-08-28 16:45:02

Nikt tu sie nie napina, przynajmiej nie ja. Wielki nie jestem ale tez nie wygladam gorzej od Ciebie...pytam sie tylko grzecznie czy bylo cos mocniejszego czy nie bo bardzo dobrze to wyglada, a zrobiles to w okolo rok. Jesli bez to tylko pogratulowac.

jest nawet fajnie..widać ze rok porządne przetrenowałeś..ale mógłbyś sie pochwalić jeszcze nogami i inne foty wrzucić i bedzie git sog. Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-08-28 23:05:55

[...] w jakich ilościach, po prostu jem jak zwykły człowiek. Co do wagi to jestem zadowolony, że ważę te 70 kg, ale chcę to podnieść do 80-85 i wtedy zrobić rzeźbę, dodam że jakiś rok temu ważyłem 58 kg. Kolega wspomniał "dodałbym do tego testa" jeśli można wiedzieć co to jest to proszę od odpowiedź, jeśli jest możliwość kupna gdzieś tego to dokupię. [...]

1.5 roku to licze w sumie a tak z przerwami to juz kolo 2 lat nawet troche wiecej bo zaczolem jak mialem nie calek 15 lat ale to z doskoku cwiczylem, wszystkie te pytania przez to ze cwicze sam,w domu i nie zadardzo mam z kim pogadac o tym. Moje pierwsze posty pisalem z konta tybkins które sa bodajze z pazdziernik 06 rok. Nie wymyslilem sobie [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL 2x4 tygodnie Siła dynamiczna ,wytrzymałość w sportach walki INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : 2,5 roku siłownia, 1 rok sportów walki ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: kurz PROBLEMY [...]

Hej. Trzeci rok leci jak zacząłem trenować, kolejny jak zacząłem tu zaglądać. Posiłkuję się leksykonem treningów SFD to chętnie posiłkowałbym się i białkiem SFD WPC Delicious Protein. I równie chętnie podzielę się opinią. Miłego dnia i Wesołych!!!! Zmieniony przez - wjj23 w dniu 2018-03-30 14:48:03

zrób usg,wszystko będzie jasne,ja ponad rok temu zerwałem przyśrodkową głowę tricepsa,siniak od barku,aż po przedramię,po 10 czy 12 tygodniach wróciłem już do normalnych ciężarów w wyciskaniach,oszczędzałem jedynie triceps,u ciebie to najprawdopodobniej naderwanie więc 3-max 4 tygodnie i można znów normalnie trenować

[...] w strzepach. Ale jak to ujol moj lekarz to "jestem w gronie osob ktore radza sobie z jego brakiem lub niedoborem jak i z stabilnoscia. Takze szczerze powiedziawszy to nie wiem co myslec gdyz rok temu tez bylem u tego samego i stiwerdzil tylko ze potrzebna rehabilitacja. Dodam ze lakarz dosyc znany na dolnymslasku Dr. Kacer - wroclaw. Pozdro